Was hilft gegen Falten? Vorbeugung & wertvolle Tipps! ✓

Falten sind kleine Plagegeister, die uns schon in jungen Jahren beschäftigen.

Einige stören sich nicht an der typischen Hautalterung, andere hingegen tun alles, um Augenfalten und Runzeln auf der Stirn sowie Falten um den Mund zu kaschieren und verschwinden zu lassen. 

Doch was hilft gegen Falten und wie können Sie Falten reduzieren? Das alles erfahren Sie in diesem Artikel rund um Falten.

Hautalterung: Wie entstehen Falten?

Natürlich stellt sich jeder die Frage, wie Falten überhaupt entstehen. Das ist eigentlich ganz einfach erklärt. 

Die Haut verändert sich mit zunehmendem Alter und der Körper produziert weniger Kollagen, Elastin und Hyaluronsäure, was dann dazu führt, dass die Haut an Volumen, Elastizität und Feuchtigkeit verliert. 

Sie wird schlaffer und bildet außerdem Falten. Doch nicht nur das lässt die Haut altern. 

Auch genetische Voraussetzungen können die Hautalterung beschleunigen. Wer dazu noch raucht und intensive Sonnenbäder nimmt, wird ebenfalls viel schneller mit Falten zu kämpfen haben.

Das sind typische Falten im Gesicht

Die typischen Falten im Gesicht sind:

• Stirnfalten
• Augenfalten
• Nasenfalten

Dazu kommt noch die sogenannte Zornesfalte, die vertikal zwischen den Augenbrauen verläuft. 

Während wir dir Zornesfalten ganz unbewusst mit unserer Mimik entstehen lassen, entstehen die anderen Falten zum einen durch das fehlende Volumen der Haut und auch durch unsere Mimik. 

Sie müssen sich vorstellen, dass das Gesicht etwa 50 Muskeln hat, die bei jeder Bewegung angespannt werden. 

Lächeln Sie, werden schon mindestens zehn Muskeln aktiviert. Durch diese immer wieder auftretenden Muskelbewegungen entstehen dann die typischen Mimikfalten. 

Mit fortschreitendem Alter kommt dann noch die fehlende Elastizität und Feuchtigkeit sowie das fehlende Volumen hinzu und die Mimikfältchen vertiefen sich deutlich.

Welche Faktoren können Falten verstärken?

Es gibt zahlreiche Faktoren, die Falten verstärken. Hierzu zählt nicht nur Nikotin und Alkohol. Auch die Sonneneinstrahlung spielt bei der Faltenbildung eine große Rolle. 

Zudem erhöht die UV-Strahlung auch das Risiko an Hautkrebs zu erkranken, weshalb Sie immer auf einen guten Sonnenschutz setzen sollten – auch im Schatten. Überdies sollten Sie Stress vermeiden. 

Das ist natürlich leichter gesagt als getan. Denn ohne Stress geht es meist nicht wirklich. Bedenken Sie aber, dass Stress die Entstehung von Falten fördern kann.

Gleichzeitig kann eine falsche Ernährung für Falten sorgen. Wer hingegen viele Vitamine zu sich nimmt, ausreichend Wasser trinkt, versorgt die Haut mit wichtigen Nährstoffen und Feuchtigkeit. 

Um die Haut weiter vor Falten zu schützen, ist auch die richtige Pflege wichtig. Es nutzt nicht, wenn Sie im zarten Alter von 20 Cremes für Frauen ab 30 nutzen. 

Sie überpflegen somit die Haut und auch dies kann zur Faltenbildung anregen. Bei der Pflege sollten Sie wirklich die Pflege für Ihr Alter nehmen und immer darauf achten, dass ein Lichtschutzfaktor in der Tagescreme vorhanden ist. 

Besonders vor dem Schlafengehen ist es wichtig, dass Sie die Haut von den Umwelteinflüssen, Make-up und Schweiß reinigen und eine feuchtigkeitsspendende Nachtcreme auftragen. 

So kann sich die Haut über Nacht optimal erholen und regenerieren.

Was hilft gegen Falten? Die besten Tipps!

Was hilft gegen Falten im Gesicht, ist eine berechtigte Frage, die sich zahlreiche Menschen stellen. Doch keine Angst, Sie können tatsächlich etwas gegen die Falten tun. 

Allerdings sollten Sie sich auch im Klaren sein, dass Sie die Gesichtsfalten reduzieren können. Die Falten weg bekommen geht leider nicht mehr. 

Falten sind nämlich wie Plagegeister, sie begleiten uns und wir werden sie nicht mehr komplett los.

Damit auch Sie Falten bekämpfen können, ist zum einen eine gesunde und ausgewogene Ernährung wichtig. 

Auch der Verzicht auf Nikotin ist von großer Bedeutung, da das Nervengift die Haut zum einen schneller altern lässt und zum anderen die Haut grau und fahl macht. 

Zudem sollten Sie schon bei den ersten Fältchen anfangen, diese gezielt zu bekämpfen. Leichte Falten können Sie mit entsprechenden Cremes und milden Fruchtsäure-Peelings reduzieren. 

Bei tieferen Falten hingegen helfen in der Regel nur Injektionen mit Botox, Hyaluronsäure oder Kollagen. Zudem sind auch straffende Operationen oder Laserbehandlungen eine Möglichkeit, um die Falten zu reduzieren.

Welche Wirkstoffe sind die besten Helfer bei Hautalterung?

Neben dem Alter und der reduzierten Produktion von Hyaluron, Kollagen und Elastin sind auch freie Radikale für eine frühzeitige Hautalterung zuständig. 

Der Gegenspieler der freien Radikalen sind Antioxidantien, die die aggressiven Sauerstoffmoleküle effektiv neutralisieren. Daher ist Vitamin C, das wichtigste Antioxidans, von großer Bedeutung. Gleiches gilt für Vitamin E. 

Beide Vitamine schützen die Zellen vor oxidativem Stress und sind somit ein wichtiger Gegenspieler der freien Radikalen. Vitamin C und E haben aber noch einen Vorteil. 

Sie beugen nicht nur Hautschäden vor, sondern regen auch die körpereigene Bildung von Kollagen und Elastin an.

Zudem sind Ceramide, Niacinamide und Bakuchiol interessant für die Hautpflege, da sie einen Anti-Aging-Effekt aufweisen. 

Cremes und Pflegeprodukte mit diesen Inhaltsstoffen haben einen Synergieeffekt und können die Falten gezielt bekämpfen.

Darum spielt eine pflegende Hautroutine eine wichtige Rolle

Wie bereits erwähnt, ist eine pflegende Hautroutine das A und O, um Falten vorzubeugen. Dabei ist zwar die morgendliche Routine wichtig, aber die Pflege am Abend ist besonders vorteilhaft. 

Während die Pflege am Morgen dafür sorgt, dass die Haut vor Umwelteinflüssen oder UV-Strahlen geschützt wird, sorgt die Pflege am Abend dafür, dass sich die Haut über Nacht besser regenerieren kann. 

Daher ist es empfehlenswert, spezielle Reinigungsprodukte und Cremes zu verwenden, die optimal auf die Haut abgestimmt sind. 

Gleichzeitig kann das 3D-Kollagen Serum von Steiger Naturals die Haut nochmals bei der Regeneration unterstützen und Falten reduzieren. 

Dabei besteht das 3D-Kollagen Serum aus exklusiven Wirkstoffkomposition aus TRYLAGEN®, Kollagen I, III und IV, Hyaluronsäure und Liposomen, die die Zellerneuerung verbessern und die Regeneration der Haut beschleunigen.

Hautbehandlungen: Wie können sie zu jugendlicher Haut führen?

Wer ein gewisses Alter erreicht hat, muss in der Regel nur mit sehr guten genetischen Voraussetzungen ausgestattet sein oder er nutzt die Möglichkeiten der Hautbehandlung. 

Insbesondere bei tieferen Falten bleibt den Betroffenen nur die Hautbehandlung übrig, um wieder schöne und glatte Haut zu bekommen. 

Zum einen wären das Behandlungen, in denen Botox, Hyaluronsäure oder Kollagen in die Falten gespritzt wird. 

Zum anderen wäre eine straffende Schönheitsoperation eine Möglichkeit.

Darüber hinaus gibt es Laserbehandlungen und chemische Peelings, die dazu beitragen können, dass das Hautbild deutlich verbessert wird.

Vorbeugung: Was können Sie tun?

Wenn auch Sie Falten vorbeugen möchten, sollten Sie sich gesund und ausgewogen ernähren. Seren mit Vitamin C und E sind dabei die wichtigsten Gegenspieler der freien Radikalen. Zudem sollten Sie ausreichend trinken. 

Ungesüßte Tees, Wasser oder Saftschorle mit 1⁄3 Saft und 2⁄3 Wasser sind dabei ideal. In der Regel geht man von zwei bis drei Litern Flüssigkeit pro Tag aus, wobei dies sehr individuell sein kann. 

Des Weiteren sollten Sie nur wenig Alkohol trinken und auf Nikotin verzichten, um die die Falten vermeiden zu können.

Natürlich sollte die Hautpflege nicht unterschätzt werden, wie wir im oberen Teil schon erwähnt haben. Gleiches gilt für einen entsprechenden Sonnenschutz. 

Achten Sie daher darauf, dass Ihre Tagescreme mit einem Lichtschutzfaktor ausgestattet ist, sodass Sie vor UV-Strahlen geschützt sind.

Fazit

Falten sind leider nicht vermeidbar. Sie können jedoch in jungen Jahren schon damit anfangen, gegen die kleinen Plagegeister vorzugehen. 

Nutzen Sie immer einen Sonnenschutz, verwenden Sie Cremes, die auf Ihren Hauttyp und Ihr Alter abgestimmt sind und ernähren Sie sich gesund und ausgewogen. 

Mit guten genetischen Voraussetzungen können Sie so lange faltenfrei sein. Falten sind aber kein Mangel an Schönheit. Sie erzählen Geschichten und einige Menschen können tun und lassen, was sie wollen und sehen mit 60 noch jugendlich aus. 

Andere hingegen nutzen alle Möglichkeiten aus, um Falten vorzubeugen und sind mit 50 schon sehr faltig. Nehmen Sie die Falten an, Sie können sie in der Regel nur mit Schönheitsbehandlungen deutlich reduzieren. 

Denken Sie daher immer daran, Sie sind nicht allein und alle anderen Frauen und Männer werden ebenfalls altern und Falten haben. Um Ihre Falten jedoch zu verringern, können Sie oben genannte Tipps anwenden und auf das 3D-Kollagen-Serum von Steiger Naturals setzen, das viele wichtige Nährstoffe für die Haut enthält.

FAQ

Können sich Falten zurückbilden?

Natürlich fragen sich alle: „Können Falten wieder verschwinden?“ Das wäre zu schön und wir alle wären faltenfrei. Falten können Sie lediglich reduzieren, aber komplett zurückbilden ist leider nur ein Traum.

Wie wichtig ist die Ernährung gegen Falten?

Die Ernährung ist ein wichtiger Helfer gegen Falten. Wer sich immer gesund und ausgewogen ernährt, versorgt die Haut mit wichtigen Nährstoffen und regt zudem die Bildung von Kollagen, Elastin und Hyaluron an. Vitamin C und E sind dabei besonders wichtig.

Wann fängt die Haut an zu altern?

Sie werden es kaum glauben, aber ab dem Alter von 25 Jahren fängt die Haut bereits an zu altern. Die Produktion der wichtigen Stoffe wie Kollagen, Elastin und Hyaluron wird ab diesem Alter immer weiter zurückgefahren, je älter Sie werden.